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Nuevo tema Responder al tema  [ 2 mensajes ] 
Autor Mensaje
NotaPublicado: Dom Dic 24, 2017 8:28 pm 
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Alumno de Stamateas

Mensajes: 1
Universidad: uba
Buenas tardes, quería ver si me podrían ayudar con esta duda sobre las técnicas de minfuldness, estuve leyendo sobre esto y si no entendí mal en lenguaje vulgar para entender mejor el mindfulness enseña que ante una situación o problema que causa preocupación , malestar , es mejor no evitarlo para no generar que el problema cause malestar emocional al querer taparlo y hay que enfrentarlo focalizandose en el problema/situación que nos genera mal estar, analizarlo mirarlo , entender que sensaciones nos produce esa problema , que es y como nos comportamos al sentirlo.
Si no entendí mal también la técnica enseña que una vez realizado lo anterior hay que aceptar el problema, intentar verlo de una perspectiva mas completa , comprenderlo y en vez de quedarse en la conformidad o resignación que pueda esto generar, enfrentarlo darle atencion y pensarlo hasta que nos familiaricemos con el y deje de obsesionarnos, molestarnos? o entendí todo mal? Gracias.


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NotaPublicado: Vie Jul 13, 2018 3:23 pm 
Desconectado
Alumno de Stamateas

Mensajes: 2
Universidad: Universidad Buenos Aires
yo creo que vos no vas a encontrar mejor información que la que ya hay disponible en internet. hay webs enteras dedicadas al mindfulness, dónde explican en qué consiste, cómo se practica y qué beneficios tiene para la salud.

este particularmente (https://www.esalud.com/mindfulness/) me parece bastante completo


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Traducción al español por Huan Manwë